Retrouver la forme
Reprendre avec confiance, retrouver de l’énergie et construire une routine qui tient dans la vraie vie.
Coaching privé · Neuchâtel
Plus fort.
Plus précis.
Pour longtemps.
Un accompagnement individuel qui transforme vos objectifs en progrès mesurables — séance après séance.
12+années de coaching
1:1attention totale
NENeuchâtel
01 / L’approche
02 / La méthode
Un cadre clair, une attention totale
Rien n’est
laissé au hasard.
Chaque accompagnement commence par comprendre votre point de départ, votre quotidien et ce que vous voulez réellement changer.
- 01
Bilan initial
Objectifs, historique, habitudes et niveau actuel : on pose une base précise.
- 02
Plan sur mesure
Un parcours réaliste, construit autour de vos capacités et de votre emploi du temps.
- 03
Coaching 1:1
Technique, intensité et confiance : toute l’attention est portée sur votre progression.
- 04
Mesure & ajustements
Les progrès sont suivis et le plan évolue pour maintenir une trajectoire durable.
03 / Vos objectifs
Un coaching qui s’adapte
Un objectif.
Votre chemin.
Gagner en force
Développer des bases solides, maîtriser les mouvements et progresser avec méthode.
Élever sa performance
Affiner chaque détail pour préparer un défi sportif et repousser intelligemment ses limites.
04 / Le coach
Johny Gowda
L’exigence,
avec l’humain.
Fort de vingt années dans le sport, dont douze consacrées au coaching, Johny accompagne des personnes de tous niveaux — de la remise en forme à la préparation de compétiteurs.
“Mon rôle n’est pas seulement de vous faire travailler. Il est de rendre chaque effort utile, compréhensible et durable.”
20années dans le sport
12années de coaching
1plan vraiment personnel
Ce qui change avec un coach
Vous ne venez pas simplement vous entraîner.
- Une séance pensée pour vousChaque exercice a une raison d’être et un niveau adapté.
- Un regard expert en temps réelLa technique est corrigée avant que les mauvaises habitudes s’installent.
- Un engagement partagéVous avancez avec un cadre, de la constance et quelqu’un qui suit réellement vos progrès.
05 / Avis clients
Des progrès qui se vivent
Leur expérience.
Leurs mots.
5,0
5 avis clients
“Athlète d’élite dans plusieurs disciplines artistiques — patinage, pole dance, aerial pole et cerceau — j’ai eu la chance de travailler avec de nombreux coachs renommés au cours de mon parcours. Pourtant, Johny est le coach qui m’a le plus apporté. Sans aucun doute.”
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Son approche, fondée sur une compréhension approfondie de mes forces, de mes limitations et de mes objectifs, m’a permis de devenir une athlète complète et de repousser mes limites, tout en poursuivant des études exigeantes en parallèle dans le domaine de l’avocature.
Grâce à son accompagnement, je me suis qualifiée pour mes premiers Championnats du monde Pole and Aerial World Championship en 2023 et, depuis, je décroche mon ticket chaque année.
Avec Johny, il ne s’agit pas simplement d’une heure de coaching. On repart avec un véritable bagage pour la vie : une meilleure compréhension de son corps, une méthode de travail et une vision qui nous accompagnent bien au-delà de la salle d’entraînement, tout au long de notre aventure sportive.
Si vous cherchez un coach qui cherche réellement à comprendre l’athlète dans sa globalité et dans sa performance au quotidien, je ne peux que vous recommander Johny.
“Je ne pourrai jamais remercier Johny pour son écoute et son aide à réaliser mes rêves. Arrivée anorexique, avec des maladies et en surentraînement, j’ai très vite adhéré à sa méthode d’entraînement pour progresser en CrossFit.”
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Il a les mots justes et ceci m’a permis d’avoir le déclic et de sortir définitivement de l’anorexie. Depuis, je progresse sans arrêt, mes problèmes de santé sont atténués, et on discute ensemble de mon calendrier de compétitions pour faire de belles préparations et accomplir des projets fous tels que 115 km en Laponie à −35 °C et le Kilimandjaro. Encore merci Johny !
“Depuis que je suis accompagné par Johny, j’ai vraiment vu une évolution dans ma manière de m’entraîner, aussi bien en CrossFit qu’en HYROX.”
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Ce que j’apprécie particulièrement chez lui, c’est son investissement. Il ne se contente pas de proposer un programme standard : il prend le temps de comprendre mes objectifs, mon niveau, mes points forts et mes axes d’amélioration afin d’adapter le travail à mes besoins.
Son approche est très personnalisée, avec un vrai suivi et une attention portée aux détails. Chaque entraînement a un objectif précis et je sens qu’il y a une véritable réflexion derrière ce que l’on travaille.
Au-delà de ses connaissances et de son savoir-faire, j’apprécie énormément son côté professionnel et sérieux. Il est exigeant quand il le faut, toujours attentif à la technique et à la progression, tout en sachant comment me pousser à sortir de ma zone de confort.
Grâce à cet accompagnement, j’ai pu progresser aussi bien dans mes performances en CrossFit que dans ma préparation HYROX, avec une approche beaucoup plus structurée et adaptée à mes objectifs.
C’est exactement le type d’accompagnement que je recherchais : du professionnalisme, de la personnalisation et un réel investissement dans la progression de l’athlète.
“Nous nous entraînons avec Johny pour préparer notre première compétition HYROX en couple mixte et nous sommes enchantés de son accompagnement.”
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Très à l’écoute, motivant et pédagogue, il sait adapter les entraînements à notre niveau et à notre forme du jour, tout en nous poussant à progresser et à nous dépasser.
Au-delà de la préparation physique, il a réussi à nous donner confiance en nous. Nous avions quelques doutes au départ et aujourd’hui, grâce à lui, nous nous sentons prêts pour relever ce défi.
En outre, Johny est très sympathique et bienveillant. C’est un excellent coach que nous recommandons sans hésitation.
“Johny est un coach complet et très compétent. Il sait aussi bien me faire travailler sur mes cycles de force athlétique que sur des mouvements d’haltérophilie ou de gymnastique. Il est très à l’écoute et toujours de bon conseil lorsque l’on échange sur des sujets qui vont au-delà du sport. En soi, Johny n’est pas simplement un coach sportif, mais un mentor dans ma vie en général.”
Témoignages personnels partagés avec l’accord de leurs auteurs.
06 / Les offres
Commencer à votre rythme
Choisissez votre
niveau d’engagement.
Toutes les formules sont personnalisées. Un premier échange permet de choisir le rythme le plus cohérent avec votre objectif.
Découverte01
Séance privée
Pour découvrir l’approche ou travailler un objectif ponctuel.
120CHF
la séance
la séance
- Séance individuelle
- Adaptation à votre niveau
- Conseils techniques
Impulsion02
8 séances
Pour installer une première dynamique et progresser avec un cadre régulier.
940CHF
le pack
le pack
- Bilan de départ
- Plan personnalisé
- Suivi de progression
ProgressionLe plus choisi
16 séances
Pour ancrer les progrès et construire des résultats solides dans la durée.
1’840CHF
le pack
le pack
- Accompagnement structuré
- Ajustements réguliers
- Suivi de progression
PerformanceFMA · −10%
24 séances
Pour une transformation approfondie ou la préparation d’un défi ambitieux.
2’700CHF
le pack
le pack
- Accompagnement long terme
- Priorité de planification
- Membres FMA : 2’430 CHF
Rabais FMA de 10 % applicable au pack de 24 séances. Les modalités exactes et la durée de validité sont précisées lors du premier échange.
07 / Questions fréquentes
Avant de commencer
Vous avez
des questions ?
Le premier échange est justement là pour clarifier votre objectif et vérifier que l’accompagnement vous correspond.
Le premier pas est simple
Parlons de votre
prochain objectif.
Un échange sans pression pour comprendre ce que vous recherchez et voir comment Johny peut vous accompagner.